Sonrisa.
Gesto de curvar suavemente la boca,
que indica generalmente alegría, emoción o placer: enorme sonrisa.
Aspecto alegre, gozoso o de bienestar: se lo ve siempre con una
sonrisa. Reirse levemente, acompañado de un sentimiento emotivo: destacan su
simpatía y su sonrisa cordial.
"La mejor forma de vencer las dificultades es atacándolas con una megnifica sonrisa".
Sir Robert Badem Powell.
¿Qué alimentos evitar para prevenir las caries dentales?
Algunos alimentos ricos en hidratos de carbono contribuyen a la aparición de caries, de igual manera otros tipos de alimentos, el grado de higiene dental, la disponibilidad de flúor, la producción salivar y algunos factores genéticos, juegan también un importante papel en el aparecimiento de caries.
Las caries se inician con una erosión de la capa externa del diente, denominada esmalte, la cual se produce tras la formación de una placa dentaria que en su inicio puede ser una acumulación de azúcar u otros hidratos de carbono.
Se recomienda consumir muy poca cantidad de los siguientes alimentos para evitar o prevenir las caries:
• Leche y lácteos: Leche condensada.
• Carnes grasas, productos de charcutería y vísceras.
• Cereales: Galletas rellenas, chocolateadas o bañadas con soluciones azucaradas, etc.
• Frutas: Fruta en almíbar, frutas deseadas yconfitadas.
• Bebidas: Bebidas azucaradas tipo cola y, según hábitos, bebidas alcohólicas de baja graduación (cerveza, vinos de mesa, sidra)
• Grasas: Nata, manteca, tocino y sebos.
• Otros productos que deben evitarse: pastelería y repostería rellenas, chocolateadas o bañadas en soluciones azucaradas, golosinas y dulces, etc.
• Edulcorantes: Azúcar común o sacarosa, fructosa y jarabes de glucosa
http://www.salud.com/salud-dental/que-alimentos-evitar-para-prevenir-las-caries-dentales.asp
Los cepillos dentales son los mejores aliados para combatir la placa bacteriana, a la que nuestros dientes están expuestos.
Un cepillo dental posee un tiempo determinado de vida y de uso. Antes los dentistas recomendaban cambiarlo cada tres meses, debido a la cantidad de bacterias que se acumulan en las cerdas y en el mango del objeto.
Los cepillos de cerdas suaves y de puntas redondeadas, suelen durar menos que las de cerdas fuertes. Las primeras te ayudan si eres hipersensible de las enciíllas y puedes hacer un masaje.
Recuerde que aunque logre controlar la sensibilidad, es recomendable que visite a su odontólogo para que identifique y dé solución a tiempo de la causa de su problema.
Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza de todas las piezas.
Si usas un buen cepillo en buenas condiciones y laves tu boca en cada comida, gozarás de una dentadura perfecta y una sonrisa sana.
http://www.salud.com/salud-dental/vida-un-cepillo-dental.asp
El hilo dental es un complemento obligatorio para obtener una buena limpieza dental y debe acostumbrarse a los niños a utilizarlo desde muy pequeños, después de un buen cepillado.
Para utilizar el hilo dental siga los siguientes pasos:
Corte aproximadamente 50 cm de hilo dental y enrolle la mayor parte en uno de los dedos medios.
Enrolle el resto del hilo en el mismo dedo de la mano opuesta. Este dedo puede ir recogiendo el hilo dental a medida que se va usando.
Tensar un trozo de unos 2 a 3 cm de hilo dental utilizando los dedos pulgares y los índices.
Introducir el hilo entre los dientes con un suave movimiento de sierra.
Cuando el hilo dental llegue al borde de las encías, cúrvelo en forma de C contra uno de los dientes y deslícelo suavemente en el espacio entre la encía y el diente hasta que se note resistencia. Nunca lo aplique violentamente contra las encías.
Frote el hilo dental contra el diente para eliminar los restos de alimentos y de placa.
Repita estas operaciones con el resto de los dientes, utilizando un trozo limpio de hilo dental para cada uno.
http://www.salud.com/salud-dental/el-uso-del-hilo-dental.asp 
Los dientes son unas piezas duras que están incrustados en los huesos maxilares. Realizan la parte mecánica de la digestión al cortar y triturar los alimentos.
Cada diente está constituido por:
Esmalte: Tejido translúcido muy duro que protege a la corona. La dureza del esmalte defiende al diente de deterioros y desgastes debidos a la masticación.
Dentina: Se encuentra por debajo del esmalte y es el tejido más abundante en el diente. Está cubierta por el esmalte y en la raíz, por el cemento. La dentina es menos dura y cuando pierde el esmalte se produce dolor al quedar expuesta a alimentos ácidos o dulces, lo mismo que a alimentos y bebidas muy frías o muy calientes.
Cemento: Tejido que cubre a la raíz. Es menos duro que la dentina
Cuello: Porción donde se unen la corona y la raíz, para ser más exactos, donde termina el esmalte y comienza el cemento.
Pulpa dentaria: Es un tejido blando de color rosado, sumamente sensible; popularmente se le llama "nervio". Está formada por pequeñísimas terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos.
Los dientes están sostenidos firmemente en su lugar por las siguientes estructuras
Hueso alveolar: Es donde está colocado el diente.
Membrana periodontal: Se trata de miles de fibras delgadas que sostienen al diente. Están unidas por un extremo al diente y por el otro al hueso alveolar.
Hasta los ocho o nueve años la especie humana sólo posee 20 dientes (dentición de leche), que serán más tarde sustituidos por un total de 32 piezas que constituyen la dentición definitiva.
Calendario de dentición
Dentición
Edad
Erupción dentaria
Total de dientes
Primera (de leche)
6 meses-1 año
8 incisivos
8
Primera (de leche)
1 año-18 meses
4 primeras premolares
12
Primera (de leche)
18 meses-2 años
4 caninos
16
Primera (leche)
2 años-2,5 años
4 segundos premolares
20
Segunda (definitiva)
6 años
4 primeras premolares
24
Segunda (definitiva)
6 años-8 años
8 nuevas incisivas
Segunda (definitiva)
8 años-9 años
4 nuevas premolares
24
Segunda (definitiva)
9 años-12 años
4 nuevos caninos y 4 nuevos premolares
Segunda (definitiva)
12 años
4 segundos molares
28
Segunda (definitiva)
16 años-25 años
4 terceros molares
32
Tipos de dientes
Existen cuatro grupos de dientes y cada uno trabaja en forma diferente.
Incisivos: Son los dientes del frente de la boca, su función es la de cortar los alimentos, razón por la cual sus bordes son planos y afilados.
Caninos: Sirven para desgarrar los alimentos. Su parte visible tiene forma de cono. Sus raíces son grandes.
Premolares: Su función es la de desgarrar y triturar los alimentos. Tienen dos cúspides y una o dos raíces.
Molares: Tienen cuatro o cinco cúspides y son las responsables de masticar y triturar los alimentos. Las molares superiores tienen tres raíces y las inferiores dos.
Los dientes de leche o temporales son veinte en total:
ocho incisivos
cuatro caninos
ocho molares
El adulto tiene un total de treinta y dos piezas dentales permanentes o definitivas:
ocho incisivos
cuatro caninos
ocho premolares
doce molares
LA HIGIENE DENTAL Y
ALIMENTACIÓN
Las bacterias inician su acción formando, sobre la superficie de los dientes, una pequeña capa llamada placa bacteriana. Es fundamental para prevenir la aparición de la caries eliminar dicha placa. Las bacterias en la placa destruyen el azúcar que pones en tu boca, y la convierten en ácidos. Estos ácidos son muy potentes y disuelven el esmalte que cubre los dientes. De esa manera se forman las picaduras (o caries dentales). Si comes menos dulces, las bacterias producirán cantidades más pequeñas del ácido que destruye el esmalte del diente.
Para mantener una buena higiene dental debes seguir rigurosamente las siguientes recomendaciones:
Visitar al dentista dos veces al año.
Limpiarte muy bien los dientes después de cada comida.
No consumir habitualmente dulces o bebidas azucaradas entre comidas y reducir su consumo durante las mismas.
Masticar bien los alimentos para que no se depositen restos entre los dientes.
Consumir una dieta que sea rica en calcio y proteínas
¿Cómo una comida saludable puede protegerte de las picaduras?
Antes de comenzar a comer tu merienda, pregúntate que contiene el alimento que escogiste. ¿Tiene mucha azúcar? Si es así, escoge otra cosa. Selecciona algo mejor para tus dientes. Recuerda, ciertos dulces pueden hacer más daño que otros. Dulces pegajosos y acaramelados se pegan en las superficies de los dientes. Los dulces pegajosos le dan a tus dientes un baño largo de azúcar, porque se quedan en tu boca más tiempo que las comidas que masticas y tragas rápidamente. También debes pensar cuando y cuan a menudo comes productos altos en azúcar. ¿Estás picoteando dulces muchas veces durante el día, o comes usualmente dulces de postre con la comida? Ácidos dañinos se forman en tu boca cada vez que comes un dulce. Los ácidos continúan afectando tus dientes por 20 minutos antes de ser neutralizados y dejar de causar daño. Eso quiere decir que mientras más dulces comes durante el día, más a menudo provees alimento para las bacterias que causan las picaduras en los dientes. Si comes dulces, es mejor hacerlo después de una comida, en vez de varias veces durante el día o entre las comidas. Cada vez que comes dulces—en las comidas o meriendas—cepíllate los dientes con una pasta que contenga fluoruro.
Cuando vayas a merendar, recuerda lo siguiente:
El número de veces al día que comes alimentos altos en azúcar (dulces)
Cuanto tiempo el dulce se queda en tu boca
La textura del dulce (¿fibroso? ¿Pegajoso?)
El uso del cepillo limpiará la placa dental y otras acumulaciones de las superficies de los dientes.
La higiene bucal exige que te cepilles los dientes al levantarte, después de cada comida y al acostarte, Cepillando tus dientes por lo menos una vez al día eliminas la placa . Usa un cepillo de dientes de erizamiento blando. Reemplaza tu cepillo cuando su erizamiento se deshilache o se desgaste (cerca de cada 2-3 meses). La pasta de dientes con fluoruro y los enjuagues bucales previenen la caries dental.
Corrientemente, algunas prácticas alimentarias de los niños son perjudiciales para su salud bucodental, por ejemplo, los biberones, muchas veces endulzados con miel, con azúcar, o con leche condensada , serán el mayor enemigo de los dientes y encías.
Las bacterias que están de una manera natural presentes en la boca, al ponerse en contacto con los restos de azúcar y de harinas refinadas que contienen los alimentos formarán un ácido que en muy poco tiempo atacará el esmalte de los dientes para dar inicio a la caries dental y a las enfermedades de las encías.
Debes acostumbrarte a alimentarte a base de ensaladas, frutas y verduras, leche y otros alimentos que no van a contribuir tanto a la formación de caries y que, mediante el calcio, las vitaminas y los elementos que contienen, fortalecen y hacen más sano al individuo.
Como guía orientativa, es interesante tener en cuenta estos consejos:
0-6 meses
Evitar la adición innecesaria de azúcar o miel en el biberón o el chupete
7 meses
Momento en el que habrían de aparecer los primeros dientes
12-15 meses
Si no han aparecido los primeros dientes temporales o de leche, consultar al odontólogo.
2 años
Iniciar la utilización del cepillo dental con pequeñas cantidades de dentífrico fluorado.
Evitar el biberón o el chupete.
Primer control odontológico que debe ser repetido anualmente.
6 años
Edad en la cual aparecen las primeras muelas definitivas. Se deben iniciar los enjuagues con soluciones fluoradas
8-10 años
Vigilar las malposiciones de la dentición.
12-14 años
Debería estar completada toda la dentición permanente (28 piezas).
¿CUALES SON LAS ENFERMEDADES
PERIODENTALES?
Por enfermedad Periodental se entiende un conjunto de enfermedades que afectan el periodonto (área alrededor del diente) alterando el soporte del hueso que sujeta el diente, produciendo posteriormente la pérdida dentaria. La enfermedad periodental se manifiesta como una gingivitis y/o una periodontitis.
La GINGIVITIS
Se caracteriza por una inflamación de la encía sin afectación del hueso alveolar. Se manifiesta como una encía enrojecida, que sangra fácilmente.
La PERIODONTITIS
(Antes llamada piorrea) se caracteriza por una destrucción del hueso que soporta al diente, acabando con el tiempo en una pérdida dentaria si no es tratada. Clínicamente se manifiesta como una encía inflamada con presencia de bolsas periodentales (huecos entre la encía y el diente) que se valorarán con una pequeña sonda que mide la distancia entre la encía y el hueso, movilidad o exposición de la raíz dental que tendrá sensibilidad a la temperatura.
Las enfermedades o infecciones de las encías pueden afectar a las personas sin producir ningún DOLOR antes
¿ES LA ENFERMEDAD
PERIODENTAL MUY
FRECUENTE?
ES LA MAS FRECUENTE EN EL GENERO HUMANO, la Gingivitis afecta a cerca del 75% de los niños y jóvenes y la Periodontitis puede afectar a casi la mitad de los adultos, estando avanzada en el 18% de los casos.
ES MUY IMPORTANTE CURAR LA GINGIVITIS A TIEMPO, POR SER LA ANTESALA A LA PERIODONTITIS, TAMBIÉN LLAMADA PIORREA, LA CUAL AFECTA AL HUESO QUE SOPORTA LOS DIENTES ¡HASTA LLEGAR A SU DESTRUCCIÓN!
¿CUAL ES LA CAUSA DE LA ENFERMEDAD PERIODENTAL?
Se debe a unas bacterias que tenemos todos en la boca, alrededor de los dientes, y que si no eliminamos se depositan entre el diente y la encía inflamando la misma. Posteriormente son capaces de desplazarse por debajo de la encía, migrando a través de la raíz del diente e ir destruyendo el hueso que sujeta los dientes. Asimismo hay personas que se presentan una predisposición hacia esta enfermedad.
¿CUALES SON LOS SIGNOS DE LA ENFERMEDAD PERIODENTAL?
Enrojecimiento de las encías.
Aparición de abscesos en la encía, con supuración y mal aliento.
Algo de sangrado de las encías al cepillarse o espontáneamente.
Aumento de la sensación dentaria al frío.
Retracción de las encías con sensación de dientes de dientes más largos y huecos entre ellos.
Movilidad de los dientes.
La mejor manera de prevenir la enfermedad de las encías es una eficaz higiene oral diaria, con cepillo y limpieza interdental, así como visitas periódicas al profesional.
http://www.aula21.net/Nutriweb/caries.html
Enfermedades Periodentales
Los dientes y las estructuras que los rodean son más susceptibles de lo que pensamos a padecer infecciones. Con una adecuada higiene podremos estar más protegidos de las bacterias que atacan a nuestros dientes y encías.
El periodonto
El periodonto está formado por los tejidos que rodean y protegen a los dientes. Estos tejidos son la encía, el hueso que rodea al diente (llamado hueso alveolar), el ligamento periodontal y el cemento radicular.
Una encía sana es de color rosado, tiene consistencia elástica y aspecto de piel de naranja. En un diente sano la encía llegará hasta abrazar el cuello del diente, que es la unión entre la corona y la raíz.
El hueso en condiciones normales llega hasta 1-1,5 mm debajo de la inserción de la encía.
Enfermedades periodontales
Las enfermedades periodontales son infecciones del periodonto producidas por bacterias. En un primer momento se produce una inflamación o gingivitis. Si ésta evoluciona, se produce la pérdida de tejidos que hace que el diente pierda su soporte y se caiga. Es lo que se conoce como periodontitis.
La gingivitis
Es una inflamación de las encías que viene causada por la existencia de bacterias que, a su vez, producen una infección.
La encía está inflamada, enrojecida y sangra con facilidad espontáneamente o al menor roce. Aunque a veces los cambios de color y de apariencia no son muy evidentes, el odontólogo los detectará mediante el sondaje dental.
No cura espontáneamente, por lo que debe tratarse eliminando las bacterias. Entonces los síntomas desaparecen y no quedan secuelas.
Si no se trata, esta alteración puede mantenerse como tal día, meses o años sin cambios. Sin embargo, en muchas personas la gingivitis puede evolucionar produciendo una periodontitis.
La periodontitis
Es lo que antiguamente se conocía como piorrea. Para que se produzca una periodontitis es necesario que previamente haya una gingivitis.
Las bacterias que afectan a la encía, van introduciéndose bajo ésta y la gingivitis se transforma en una periodontitis.
La periodontitis produce una destrucción irreversible de tejidos, que se inicia con una retracción de la encía, con la destrucción del ligamento periodontal, y finalmente también del hueso alveolar, que hacen que el diente pierda su soporte y acabe cayendo.
El odontólogo en la clínica podrá observar la infección, que forma una bolsa conocida como bolsa periodontal.
Prevención
Actualmente se sabe que existe una predisposición genética a padecer la enfermedad. Sin embargo, hay factores que favorecen su aparición y su empeoramiento como la mala higiene, el sarro, tabaco, el estrés y los traumatismos en uno o varios dientes por exceso de fuerza sobre ellos durante la masticación.
Para frenar su progresión el odontólogo nos dará instrucciones para una correcta higiene dental, y realizará un raspado subgingival o incluso cirugía periodontal.
Además será necesario eliminar los factores que favorecen la aparición de la enfermedad, evitando fumar, controlando el estrés y revisando las piezas dentarias estuviesen mal posicionadas y que pudiesen estar recibiendo más fuerza de la adecuada.
Estudios recientes han incidido sobre el papel preventivo del calcio en la progresión de la enfermedad periodontal. Un aporte insuficiente de calcio no sólo se relaciona con la aparición de osteoporosis, sino con la pérdida de hueso a nivel de la mandíbula, especialmente del hueso alveolar, y con la pérdida de sujeción de los dientes.
Un aporte adecuado de calcio es decisivo en relación a la salud dental, de modo que numerosos estudios han encontrado mejoras en los procesos inflamatorios y de movilidad de los dientes de pacientes que padecían gingivitis después de aumentar la ingesta de calcio.
Así, el aumento del aporte de calcio en personas que sufren enfermedad periodontal, no sólo ayuda en la lucha contra la osteoporosis, sino que mejora este tipo de patologías.
http://www.salud.com/salud-dental/enfermedades-periodentales.asp
· ¿Qué debo saber sobre la boca seca?
El término técnico para la boca seca es xerostomía.
La boca seca o sequedad bucal es la sensación de que la boca no tiene suficiente saliva.
Todos tenemos la boca seca de vez en cuando, por ejemplo, cuando estamos nerviosos, afligidos o con mucho estrés.
Sin embargo, si usted tiene la boca seca todo el tiempo, o la mayoría del tiempo, puede ser incómodo y puede llevar a problemas graves de la salud. También puede ser una señal de ciertas enfermedades o problemas médicos.
La boca seca puede causar dificultades para saborear, masticar, tragar y hablarpuede aumentar su probabilidad de desarrollar caries dental y otras infecciones en la boca puede ser causada por ciertos medicamentos o tratamientos médicos.
La boca seca no es una parte natural del envejecimiento. Por lo tanto, si usted cree que tiene boca seca, consulte con su dentista o médico. Hay cosas que usted puede hacer para sentir alivio.
Los síntomas de la boca seca incluyen:
· una sensación pegajosa y seca en la boca
· problemas para masticar, tragar, saborear o hablar
· una sensación de ardor en la boca
· una sensación de sequedad en la garganta
· los labios resecos y partidos
· la lengua seca y áspera
· llagas o aftas bucales
· infección en la boca
¿Por qué la saliva es tan importante?
La saliva no sólo mantiene la boca húmeda. La saliva también:
· ayuda en el proceso digestivo
· protege a los dientes de la caries
· previene la infección al controlar las bacterias y hongos en la boca
· hace posible que usted pueda masticar y tragar
Si no tiene suficiente saliva, usted puede desarrollar caries dental u otras infecciones en la boca. Es posible que tampoco obtenga los nutrientes que necesita si no puede masticar o tragar ciertos alimentos.
¿Qué causa la boca seca?
La boca seca ocurre cuando las glándulas en la boca que producen la saliva no funcionan bien. Debido a esto, puede no haber suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Hay varias razones por las que estas glándulas (llamadas glándulas salivales) no funcionan bien.
Algunas personas sienten que tienen la boca seca aun cuando sus glándulas salivales están trabajando correctamente. Es posible que algunas personas con ciertos problemas médicos, como la enfermedad de Alzheimer, o aquellas que han sufrido un derrame o ataque cerebral, no sientan que tienen la
boca húmeda.
· Efectos secundarios de algunos medicamentos. Existen más de 400 medicamentos que pueden hacer que las glándulas salivales produzcan menos saliva. Por ejemplo, los medicamentos para la presión arterial alta y para la depresión a menudo causan sequedad bucal.
· Enfermedades. Algunas enfermedades afectan las glándulas salivales. Por ejemplo, el síndrome de Sjögren, el VIH/SIDA y la diabetes pueden causar sequedad bucal.
· Radioterapia. Las glándulas salivales se pueden dañar si son expuestas a radiación durante el tratamiento para el cáncer.
· Quimioterapia. Las drogas que se usan en el tratamiento para el cáncer pueden hacer que la saliva sea más gruesa, haciendo que la boca se sienta seca.
· Daño a los nervios. Heridas a la cabeza o al cuello pueden dañar los nervios que envían las señales a las glándulas salivales para que produzcan la saliva.
¿Qué se puede hacer para la boca seca?
El tratamiento para la boca seca depende de lo que esté causando el problema. Si usted cree que tiene sequedad bucal, consulte con su dentista o médico. Ellos son quienes pueden determinar la causa.
· Si la sequedad bucal que usted tiene es el resultado de medicamentos, su médico puede cambiarle el medicamento o ajustar la dosis.
· Si las glándulas salivales no le están funcionado bien pero aún pueden producir un poco de saliva, su médico o dentista puede darle medicamentos que ayuden a las glándulas a funcionar mejor.
· Su médico o dentista puede sugerirle que use saliva artificial para mantener su boca húmeda.
¿Qué puedo hacer?
· Tome sorbos frecuentes de agua o de bebidas sin azúcar.
· Evite las bebidas que contengan cafeína, como el café, el té y algunas sodas. La cafeína puede resecar la boca.
· Tome agua o bebidas sin azúcar durante las comidas. Esto facilitará el masticar y tragar. También puede mejorar el sabor de los alimentos.
· Mastique goma de mascar sin azúcar o chupe dulces duros (caramelos) sin azúcar para estimular el flujo de la saliva. Los dulces con sabor cítrico, de canela o de menta son buenas selecciones.
· No use tabaco ni alcohol porque secan la boca.
· Sepa que los alimentos picantes o salados pueden causar dolor en una boca seca.
· Use un humidificador por la noche.
Consejos para mantener los dientes sanos
Recuerde, si usted tiene sequedad bucal, debe tener más cuidado para mantener sus dientes sanos. Asegúrese de:
· cepillarse los dientes suavemente por lo menos dos veces al día.
· usar seda dental todos los días.
· usar pasta de dientes con flúor (también conocido como fluoruro). La mayoría de las pastas de dientes de venta en los supermercados y farmacias contienen flúor.
· evitar alimentos pegajosos y azucarados. Si los come, cepíllese los dientes apenas termine.
· visitar a su dentista para un examen por lo menos dos veces al año. Es posible que su dentista también le sugiera que use un gel con flúor de receta médica (parecida a una pasta de dientes) para ayudar a prevenir la caries dental.
http://www.nidcr.nih.gov/Espanol/SaludOral/LaBocaSeca/BocaSeca.htm 
¿Qué es la placa dental y cómo puede quitársela?
Se pensaba que con la vejez era natural ir perdiendo la dentadura. Ahora se sabe que esto no es cierto. Siguiendo algunos pasos sencillos para mantener sus dientes y encías sanas, además de visitar periódicamente al dentista - ¡podrá Ud. conservar sus dientes para toda la vida!
¿La placa: Qué es?
La placa está formada por masas invisibles de gérmenes dañinos que se encuentran el la boca y se pegan a los dientes. Algunos tipos de placa causan las caries dentales. Otros tipos de placa causan enfermedades de las encías.
Las encías rojas, hinchadas o sangrantes pueden ser las primeras señales de una enfermedad de las encías. Si la enfermedad de las encías es ignorada, los tejidos que mantienen a los dientes en su lugar se destruyen y eventualmente se pierden los dientes.
La placa dental difícilmente puede ser vista, a menos que esté teñida. Ud. puede colorear la placa al masticar unas tabletas rojas "reveladoras" que se venden en las tiendas de víveres o en las farmacias. También se puede usar un el colorante verde para comidas. El color rojo o verde que mancha y se impregna en los dientes, muestra donde queda todavía placa y dónde debe Ud. seguir cepillando para removerla.
Coloree así y examine su dentadura periódicamente para asegurarse de que está removiendo toda la placa.
Pregúntele Ud. a su dentista o higienista dental si sus técnicas para remover la placa resultan bien.
Como combatir la placa dental y prevenir enfermedades de los dientes y las encías.
1. Hilo Dental
Use el hilo dental para remover los gérmenes y partículas de comida entre los dientes. Enjuage.
Para quitar la placa entre los dientes superiores use el hilo oviéndolo de arriba a abajo.
Para quitar la placa entre los dientes inferiores use el hilo oviéndolo de arriba a abajo.
· ¡Nota! Introduzca el hilo entre los dientessuavemente. No lo 'meta de golpe', esto podría herir las encías.
2. Cepillo de Dientes
Use cualquier método de cepillar los dientes que le sea más cómodo, pero no los frote con fuerza de un lado a otro. Pequeños movimientos circulares y movimientos cortos de un a otro lado es lo mejor. Enjuage.Para prevenir las caries, lo que se pone en el cepillo es lo importante. Use una pasta dental con fluoruro. El fluoruro protege los dientes contra las caries.
· ¡Y para mayor sensación de bienestar, cepíllese la lengua! Enjuage otra vez.
Recuerde: Los residuos de comida, especialmente los dulces, proveen nutrientes a los gérmenes que causan las caries dentales, así como a los que causan enfermedad de las encías. Por esta razón es importante remover todos los residuos de comida, así como la placa de los dientes. Remueva la placa por lo menos una vez al día--¡dos veces al día es mucho mejor! Si Ud. sólo se cepilla y limpia con hilo dental una vez al día, hágalo antes de acostarse.
http://www.nidcr.nih.gov/Espanol/SaludOral/LasEnfermedades/PlacaDental.htm
